4.25 基本心理需要
<p><strong>定义：</strong>
基本心理需要是一个重要的自我决定理论和动机理论的分支概念，是在 1985年由 Deci 和 Ryan（1985）[5]所提出，他们认为人类是具有先天心理生长发育潜能的活跃有机体。在充分了解个人需求和环境信息的前提下，他们可以对自己的行为做出相应的选择，即个体的心理和行为会受到基本心理需要的影响。
Deci 和 Ryan 提出了人类具有三种基本心理需要，即自主、能力和关系需要。这三种基本的心理需要是个体积极乐观生活和心理健康发展的根本源泉，与个体健康成长和获得幸福感密切相关。它们也是促进外部激励向内部激励转化的关键因素。如果这三种基本心理需要能够得到满足，个体就能感到幸福，获得健康发展和自我实现。
<strong>测量工具：</strong>
目前，使用较为广泛的基本心理需要度量工具是 Gagne（2001）[18]根据 Ilardi编制的工作需要满足量表而进行编制的 Basic Psychological Needs Scales（BPNS）。该量表包含 21 个问题，分为三个维度，用于衡量个人满足三个基本心理需要的程度。刘俊升等人（2013）[19]针对中小学生群体，在此基础上修订了 Gagne编制的基本心理需求量表（BPNS）形成中文版基本心理需求量表，并验证了其具有良好的信效度
在体育锻炼领域，主要采用 Wilson（2006）[20]编制的锻炼心理需要满足量表(Psychological Need Satisfaction in Exercise Scale，PNSES）来测量锻炼情景的基本心理需要，该量表包含了自主需要、能力需要、和关系需要三个维度，每个维度均有 6 个题项，共 18 题 [21]，陆雯（2012）[22]在大学生群体的研究中验证了该量表具有良好的信效度，且三个维度的内部一致性都达到 0.908 以上。通过查阅文献发现，目前调查锻炼基本心理需要的问卷较少，锻炼心理需要满足量表是目前已有研究中时效性和信效度较好的问卷，为了探究锻炼情景下的基本心理需要情况，提高研究数据的切合度，本研究选取此量表作为研究工具。
<strong>体育锻炼、基本心理需要、主观幸福感的关系</strong>
现阶段国内外在体育领域的相关研究正在不断完善，目前关于体育锻炼、主观幸福感、基本心理需要三者关系的研究较少，大部分研究是探讨两两关系或是两两之间加入其他因素进行探讨。
Ihsan（2015）[71]认为，基本心理需要通过影响个体的自我效能进而影响锻炼行为。
Jaakkola 等（2017）[72]通过研究得出，基本心理需要的满足可以直接预测体育和课余时间及时参与运动的动机。
樊雯（2018）[73]认为，基本心理需要内部的三个维度无论是通过自我效能还是自主动机均能影响课外体育锻炼行为，要优先注重学生的能力需要的满足，其次是满足关系需要和自主需要。
李清华（2009）[74]研究发现，个体的基本心理需要满足能够积极影响自身心理幸福感，同样与他们的主观幸福感正相关，而与其不幸福感存在负相关。并且，高中生自主需要、关系需要、能力需要的满足均与其主观幸福感和心理幸福感显著正相关。
吕国庆，周琰（2021）[75]认为，意义幸福倾向不仅能够直接预测幸福感，还通过亲社会行为和基本心理需要满足的并行中介作用间接预测幸福感。</p>
<p>第三部分：基本心理需要量表
指导语：下列陈述主要了解有关于您参与体育锻炼的经历，请选择最适合您
自己情况。
1 …………………… 6
完全不符合……………完全符合
1 我觉得我能完成那些对我来说具有挑战性的锻炼任务
2 我觉得我可以自由地按照自己的方式锻炼。
3 我觉得我很喜欢我的锻炼伙伴，因为他们也接受我
4 我觉得有信心做最有挑战性的锻炼任务
5 我觉得我可以自由地决定自己的锻炼计划
6 当我们一起锻炼时，锻炼成为我和重要他人之间联系的纽带
7 我对我的能力充满信心，我能完成对我来说具有挑战性的锻炼任务
8 我觉得是我自己在决定自己的锻炼计划
9 我觉得我和锻炼伙伴之间存在友情，因为我们是出于相同理由而锻炼
10 我感觉我能够完成对我来说有挑战的锻炼任务
11 我觉得在选择锻炼项目上，我自己有发言权
12 我对那些能理解锻炼有多难的伙伴感到很亲近
13 我感觉我甚至有能力做最有挑战性的锻炼任务
14 我觉得我可以自由选择参与的锻炼项目
15 当我和他人一起锻炼时，我感觉我们之间有了联系
16 我感觉我能很好地完成有挑战的锻炼任务
17 我觉得我的锻炼方式是我自己决定的
18 当大家一起锻炼时，我感觉我和其他人相处得很好</p>