4.20 专业运动员主观幸福感和抑郁-焦虑-压力与特质正念的关系

<p><strong>专业运动员主观幸福感和抑郁-焦虑-压力与特质正念的关系 黄亚娟《中国心理卫生杂志》2024年第38卷第2期</strong> 概念：特质正念是个体间以开放和不评判的态度有意识地对当下保持注意和觉察的能力和倾向上的差异。</p> <p>正念压力缓冲模型(mindfulness stress buffering account, MABA)指出，正念对高压力群体的心理状况改善作用显著[6]。研究证实，运动员作为高压力人群，高特质正念下更少沉浸于对过去的回忆和对未来的担忧，其注意力将充分集中于当下的事物和体验[5]。从而帮助其提升在训练和比赛中的心流体验、运动自信以及满意度等积极状态[7,8],降低倦怠、认知和躯体焦虑等负面情绪[7,9]。 研究发现特质正念水平的提升能够改善运动员的心理幸福感、睡眠质量以及运动应对技能[10],且能够对处于赛季中运动员的心理状态进行预测，保护其2个月后更少经历心理困扰[11]。综上，特质正念不仅会对运动员的积极体验起到增强作用，而且会对运动员的痛苦症状起到保护性缓冲作用。据此，基于DFM提出假设<strong>H1a: 专业运动员的特质正念正向预测主观幸福感；****</strong>H1b: 专业运动员的特质正念负向预测抑郁-焦虑-压力。</p>