10.14 足球是良医：起源、发展与应用前景
<p>足球是良医：起源、发展与应用前景
于亮
成都体育学院学报 2022年 第48卷 第1期
研究目的：以"Football is Medicine"研究模型为出发点，在大众健康领域中进一步推广普及小场地休闲足球运动，为我国体医融合及大众卒子u体系发展建设做出更多贡献。
文章脉络：小场地休闲足球是一种更有效和有趣的“运动处方”，能使青少年儿童远离肥胖超重、心血管疾病等问题，提高对足球和健康知识的认识程度，同时还能保持良好的生活习惯；能使中老年人群、亚健康人群保持身体机能和素质良好，防控慢性病的产生。足球运动从来都不止步于高水平竞技层面，它作为一项极具大众吸引力和趣味性的团队运动项目，应当逐渐向普通大众进行推广应用，从而达到引导更多普通人积极主动地参与足球项目，使其享受运动乐趣，并为其带来更多健康效益的目的。
1 国际足球科研领域文献梳理
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2 "Football is Medicine"理念发展时间线
（1)2004-2010年：足球发达国家科研人员开始将小场地休闲足球初步应用于大众运动促进健康研究领域。
（2）2010-2014年：正式提出"football is medicine"研究框架，系统阐述小场地休闲足球的特点及其在心血管、代谢、骨骼肌肉健康领域产生的积极效果。
（3）2014-2018年：以"recreational football"结合"non-communicable diseases"为主题的实验研究成为热点，研究对象从普通人群转向患有基础病的特殊人群。
（4）2018年至今：正式提出"football is medicine"理念，认为小场地休闲足球也能成为高效运动处方，在体医融合领域发挥重要作用。
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3 "Football is Medicine"理论构架及内涵
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3.1 小场地休闲足球项目概述
小场地休闲足球的特点为：（1）运动时间为每次60min左右；（2）运动频率为每周2-3次；（3）运动强度保持中等至高强度；（4）运动模式可根据预先制订好的运动目的通过随时改变训练方法和比赛规则加以灵活调整。
小场地休闲足球强度可控，能促进心肺素质和无氧能力的发展；一些对抗行为动作可对人体的骨骼和肌肉系统产生积极性刺激；技术性、团队性、竞技性强；与他人进行社交促进身心健康发展。
3.2 "Football is Medicine"实验性研究证据体系
"FIFA 11 for Health"大型足球促进健康科研实践项目在多个国家和地区的青少年儿童群体中推广应用，充分证实小场地休闲足球对其的一些积极作用。同时对于成年人群体的研究也有很多。总体来看，已明确证实，大众人群若能主动参与更多小场地休闲足球运动，确实可以实现降低心血管疾病风险、改善身体成分、促进代谢机能和骨骼肌肉健康、发展身体素质等多种健康效益。
3.3 "Football is Medicine"理念应用前景
小场地休闲足球有趣又复杂，在掌握足球技能的同时，培养自身的兴趣感和好胜心，促进人与人之间的额交流。综上所述，小场地 休闲足球运动项目具有强度灵活（强度可高可低）、开展方便（场地、人数可即时变化）、模式丰富（竞技规则可随时调整）、趣味性强（足球属于团队技能类运动项目） 等多个优点，非常适合作为一种高效的“运动处方”，在体医融合、运动促进健康科研实践领域大范围普及推广。
4 对我国足球促进健康方向科研实践未来发展的启示
"Football is Medicine"研究模型的提出在国际足球科研领域具有里程碑式的意义。它标志着国际足球科研的主线正从单一的竞技表现提升转而朝大众健康促进的多元化方向发展。
4.1 引导大众正确认识休闲足球本质
传统观念认为，激烈危险的竞技足球比赛只是足球比赛的一部分，并不是全部。要在推广小场地休闲足球的同时，聘请专家学者通过讲座的方式向大众宣传足球运动的本质，鼓励大家抛弃固有思想，积极参加足球运动。
4.2 鼓励大众主动参与休闲足球运动
在发达国家，政府与社区相结合以社区为平台展开休闲足球项目。在一个案例中的受试者，在经过一系列的教学和干预之后，身体和心理都变得健康了起来，带来的益处颇多。然而我国目前竞技足球和大众足球脱节十分严重，大家对休闲足球的优点和特点还并不是十分了解，应当继续普及，开启全民足球的全新篇章。
4.3 培养大众积极发展休闲足球文化
当更多的大众人群能够正确认识足球运动、主动参与足 球运动后，足球文化就会随之形成。在竞技足球领域，运动员可以在训练中磨练意志；在竞技足球取得好成绩时，能提高人民的凝聚力。在大众足球领域，可以促进身心健康发展，防止慢性传染性疾病的产生。要循序渐进的分层分人群普及休闲足球项目，才能实现足球强国的梦想。
思考：
1 应多采用一些普及方式，讲座普及体育知识有些枯燥。可以采用进入小学普及足球游戏、利用大学足球社团普及足球知识等手段，逐步形成足球文化。
2 文中提出发达国家已经建立起了"football is medicine" 的理论模型并在实验中取得了成功，目前中国还在理论研究阶段，还未真正的形成足球文化。
3 大多数人由于我国男子竞技足球比赛成绩不太突出的原因，所以对足球项目抱有一定的厌恶心理，有可能给休闲足球项目的普及带来一定的阻碍。</p>