5.18 排球发球技术的发展及教学训练方法
<p>排球发球技术的发展及教学训练方法
徐文超，程宇
文化创新比较研究</p>
<p>1 排球发球技术的重要性
有威力的发球，还可鼓舞全队士气，不断扩大战果，从而打乱对方阵脚；反之，发球如果失误较多或攻击性不强，就容易丢分、失去发球权。
2 排球发球史变化及其种类
2.1 发球演变
（1）最初的发球技术就是简单地将球发过球网而已。
（2）自20世纪60年代后，发飘球技术涌现，改变了整个发球技术地格局。
（3）20世纪70年代，发球技术并没有大的变化。
（4）20世纪80年代，跳发球技术的出现彻底改变了发球发展。
（5）1994年国际排联对比赛规则进行修改，将原来宽3m的发球区拓宽为9m。
2.2 发球的种类
发球的种类共有4种：下手发球技术、上手发球技术、勾手发球技术、跳发球技术。
3 排球发球技术训练手段和方法
3.1 正面上手发球
发球技术动作要领：（1)准备姿势和发球取位；（2）抛球与引臂；（3）挥臂击球。
3.1.1 徒手模仿练习
（1）原地做徒手抛球练习
（2）原地做徒手引臂鞭打模仿练习
（3）原地两人一组，一人持球一人做引臂鞭打击球练习
3.1.2 结合球的练习
（1）原地做抛球练习
（2）发接球练习
（3）对墙发球练习
（4）找区域发球练习
（5）找点发球练习
3.1.3 结合教学比赛的发球练习
（1）对侧场地三人接发球练习：接发球队员分别站在1、6、5号位
（2）对侧场地两人接发球练习：接发球队员分别站在1、6号位之间和6、5号位之间
（3）变换落点发球练习
3.2 跳发球
3.3 大力跳发球和跳飘球练习
（1）一人一组隔网相对，两人站在端线外发球练习。
（2）一人一组隔网相对，原地自己做助跑起跳练习，要求步法清楚而且起跳要有力。
（3）两人隔网大力跳发球练习，一发一垫练习。
（4）跳飘球技术就是在助跑起跳的基础上，不需要全力起跳，重点是手掌击球手型的变化，五指并拢，掌心击球后快速击球不做随前动作，使发出的球成飘球的方式过网，再借助助跑起跳的力量，球会变得更飘、力量更重。</p>