4.1 ６周有氧运动改善不同程度肥胖青少年体质健康的研究
<p>６周有氧运动改善不同程度肥胖青少年体质健康的研究
潘丽英，马春莲，谷涌泉
2022年7月 第56卷第7期</p>
<p>目前，我国约21%的青少年处于朝中或者肥胖的状态。寻求健康、安全、有效的手段预防和治疗青少年肥胖显得尤其重要。本研究根据BMI指标高低将肥胖青少年分为中度肥胖组和重度肥胖组，探索有氧运动对不同程度肥胖青少年减肥的有效性以及干预的时效性。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象与分组
招募50名13-19岁肥胖青少年，依据BMI值分别纳入中度或重度肥胖组，每组25人。
1.2 运动方案
两组受试者进行6周有氧运动（5days/week，50min/day）
1.3 实验指标及测试
在运动干预前、运动干预3周和6周后分别对受试者的身体形态、生理机能、糖脂代谢和身体素质指标进行测试。
1.4 统计方法
2 结果
2.1 6周有氧运动改善了肥胖青少年的身体形态
2.1.1 运动时间依赖性地改善了肥胖青少年的身体形态
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2.1.2 运动时间依赖性地提高了肥胖青少年身体形态指标变化率
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2.2 6周有氧运动提高了肥胖青少年地基础生理机能
2.2.1 6周运动改善了肥胖青少年的基础生理机能
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2.2.2 6周运动干预前后肥胖青少年身体机能变化率
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2.3 6周有氧运动提高了肥胖青少年的糖脂代谢水平
2.3.1 6周运动干预改善了肥胖青少年糖脂代谢
与运动干预前对比，运动干预3周，中度肥胖组的血脂、甘油三酯、胰岛素抵抗指数显著降低，空腹胰岛素水平极显著下降，而重度肥胖组的血脂和甘油三酯水平显著下降，而低密度脂蛋白、空腹胰岛素水平和胰岛素抵抗指数极显著下降。
运动6周后两组肥胖青少年的血脂、甘油三酯、空腹胰岛素水平和 胰岛素抵抗指数相比运动前极显著下降；6周运动还显著下调了重度肥胖组的空腹血糖、极显著性下调了低密度酯蛋白水平，并上调了高密度酯蛋白水平。
2.3.2 6周运动干预前后肥胖青少年糖脂代谢指标变化率
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2.4 6周运动干预对肥胖青少年身体素质的影响
2.4.1 6周运动干预改善肥胖青少年身体素质</p>
<p>2.4.2 6周运动干预前后肥胖青少年身体素质指标变化率</p>